Para tornar o seu dia alimentar mais saudável siga estas sugestões e substitua
Salgados, folhados, patês, saladas com maionese por Sopa, melão, saladas temperadas com um fio de azeite, queijo fresco, azeitonas e pão
Coca-cola, cerveja, vinho por Água, sumos naturais, leite
Hambúrguer, bacalhau com natas, prego no prato por Bacalhau cozido com grão, couves e azeite; vitela assada com legumes e arroz ou uma sanduíche de perú com tomate e alface
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