# 18 - Rir é o melhor remédio

Boa Semana!

# 17 - Rir é o melhor remédio

Bom Fim Semana!!

Dietas Milagrosas

É incrível! As pessoas preferem aderir a dietas loucas, excêntricas e desiquilibradas, do que tirar todo o proveito de uma alimentação completa, variada e equilibrada!

Estou farta!

Numa breve pesquisa descobri que temos opções que vão desde a DIETA DA LUA - em que a pessoa deve ingerir somente líquidos durante 24 horas a cada mudança de fase da lua, à DIETA DAS CALORIAS NEGATIVAS - em que a pessoa ingere apenas alimentos que são nutritivos mas que possuem o efeito de calorias negativas (?), isto é, as calorias gastas para a sua digestão são mais do que as calorias que fornecem!

Temos ainda a DIETA CLARA DE OVO - em que a pessoa só come claras de ovos e batatas! Que enjoo! E ainda a DIETA DO TIPO SANGUÍNEO - em que a pessoa deve comer de acordo com o grupo sanguíneo. E portanto, eu como sangue do tipo O, devo comer carne na maioria das refeições para saciar os meus instintos de caçadora!!!

A sério! Está tudo louco?! Porque complicamos?!

Fonte de imagem: www.gettyimages.com

Dietas Milagrosas!

De acordo com os especialistas, é frequente as pessoas fazerem dieta - as chamadas dietas milagoras ou dietas do biquini, e não perderem peso. Isto acontece porque estas dietas, na maioria dos casos, propõem refeições desequilibradas e predispõem o ser humano a recuperar e ultrapassar facilmente o peso perdido.

Lembre-se todas as mudanças alimentares devem ser personalizadas garantindo, sempre, a ingestão adequada de nutrimentos, combinando todo o tipo de alimentos e supervisionadas por um nutricionista. Pela sua saúde não caia no erro destas dietas...

Rir é o melhor remédio # 13

Para começar bem a semana deixo-vos imagens retiradas do livro de humor "A loucura das dietas", de Randy Glasbergen, editado pela BOOKTREE, 2004.

Sugestão de Leitura

Agora que as férias estão a chegar aproveito para sugerir o ultimo livro da Prof.ª Isabel do Carmo! Chama-se "Os Alimentos e Mitos que nos Engordam" e pretende ajudar-nos a encontrar as estratégias mais eficazes para enfrentar o Verão com o equilíbrio e contenção necessários para manter a boa forma física sem prescindir do, importante, prazer de comer.

Mais do que combater os mitos e preconceitos que o engordam este livro pretende apresentar as verdades e os preconceitos que reinam no universo do excesso de peso.

Boas Leituras e Boas Dietas!

Blogs de Dietas

O mundo da blogosfera é realmente incrível... Tenho verificado que existem imensos blogs que são autênticos diários de mulheres que travam a luta contra o peso a mais!

Na minha opinião são estratégias com aspectos muito positivos mas também alguns negativos

* Funcionam como motivadores;
* Permitem a estruturação de ideais e objectivos (muitas vezes a falta destes dificulta o sucesso);
* Ajudam a conhecer pessoas com as mesmas dificuldades e a perceber que não estão sós;
* Facilita a resolução de problemas e dúvidas que vão surgindo ao longo da alteração dos Hábitos Alimentares;

No aspecto negativo saliento a criação de mitos e passagem de informações erradas para as outras bloggers que o lêem e nisto é necessário cuidado, a todas vocês relembro que a melhor pessoa para vos esclarecer é a vossa Nutricionista.

Da minha parte sempre que tiverem dúvidas já sabem!!! Força para todas :)

www.gettyimages.com

Corpo Feminino Mais Invejado

Segundo uma sondagem realizada pela Slimming World, a maior empresa britânica de educação alimentar a actriz inglesa de 34 anos, Kate Winslet, é a figura pública feminina com o corpo mais invejado pelas mulheres de Inglaterra reunindo 16% dos votos das inquiridas.

Em segundo lugar, bem perto de Kate Winslet, com 15% do total de votos ficou Kelly Brook e o último lugar do pódio foi atribuído a outra actriz - Halle Berry, neste caso americana, com 12% do total de votos.

Será este um pequeno sinal que a mentalidade das mulheres está a mudar e os corpos mais curvilíneos começam a ser invejados? Na minha opinião foi uma excelente escolha, além de muito bonita é uma excelente actriz.

Kate Winslet afirma frequentemente não ser adepta de dietas radicais incentivando os outros, nomeadamente as colegas, a fazer o mesmo.