Sabia que...? nº38

Sabia que...

A diabetes pode ocorrer durante a gravidez?

Cerca de 5% das grávidas desenvolve diabetes, a chamada diabetes gestacional. Em regra, os bebés nascem com peso elevado e mais de metade destas mulheres podem vir a tornar-se diabéticas.

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Sabia que...? nº43

Sabia que...

40 a 70% das crianças e adolescentes obesos serão adultos obesos!?

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Sabia que...? nº42

Sabia que... 

As sementes de linhaça são ricas em proteína, ácidos gordos ómega 3 e 6 e fibra - importantes na prevenção de Doenças Cardiovasculares?
Para potenciarmos os seus efeitos benéficos, estas sementes devem ser consumidas depois de trituradas!

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Sabia que...? nº41

Sabia que...

Ontem, dia 25 de Outubro, comemorou-se o dia da massa? Esta comemoração foi estabelecida em 1995, num congresso internacional de pastas, obviamente em Itália.

Sabia que...nº40?

Sabia que...

A carne de PERU é uma carne branca, rica em proteínas. A quantidade de calorias é semelhante às do peixe branco, 24% menos do que o frango e 54% a menos que a carne de porco?

Sabia que...? nº 39

Sabia que...

O Dia Mundial da Alimentação, que se comemora no próximo dia 16, foi instituído em Novembro de 1979 durante a conferência da organização das nações unidas para agricultura e alimentação (FAO)?

E que esta data é comemorada em cerca de 180 países há 29 anos?

Sabia que...? nº38

Sabia que...

Apesar dos distúrbios alimentares (anorexia, bulimia, ...) serem mais frequentes nas adolescentes, vários estudos têm detectado um aumento da prevalência de anorexia em adolescentes do sexo masculino?

Uma prova de que a pressão em busca de um corpo ideal já não atinge apenas as mulheres...

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Sabia que...? nº37

A propósito das comemorações do Dia Mundial do Coração,

Sabia que...

As doenças cardiovasculares são aquelas que causam mais mortes, no mundo inteiro, vitimando 17,1 milhões de pessoas por ano?

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Sabia que...? nº36

Sabia que...

Uma das principais descobertas científicas sobre o impacto da alimentação na saúde e longevidade está associada aos estudos sobre a restrição calórica (diminuição das calorias ingeridas)?

Estes trabalhos têm vindo a mostrar que: "uma dieta de restrição calórica parece prevenir algumas das mais comuns doenças ocidentais, designadamente a diabetes, obesidade e problemas de saúde associados".

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Sabia que...? nº35

Sabia que...

beber água tépida logo pela manhã, antes de ingerir qualquer alimento, estimula o seu intestino, por facilitar a peristalse intestinal, ajudando-o assim a combater a obstipação?

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Sabia que...? nº 34

Sabia que...

...segundo estudos da Havard University School o consumo regular de café ajuda a diminuir o risco de contrair Doença de Parkinson e Doença de Alzheimer?

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Sabia que...? nº 33

Sabia que...

A acumulação de gordura típica dos homens se apelida de andróide e está mais associada a valores de pressão arterial, açúcar no sangue e perfil lipídico menos saudáveis, quando comparada com a gordura típica das mulheres - do tipo ginóide?

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Sabia que...? nº32

Sabia que...

Há estudos que mostram que bebés que foram amamentados durante mais tempo, têm melhores resultados em testes de inteligência, quando adultos?

Mais uma boa razão para amamentar!

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Sabia que...? nº31

Sabia que...

Em Portugal, existem cerca de dois milhões de hipertensos, mas que apenas metade tem conhecimento de que tem a pressão arterial elevada?

E que um quarto está medicado mas apenas 11% está controlado?

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Sabia que...? nº30

Sabia que...

... Os profissionais de saúde, nomeadamente os nutricionistas recomendam a introdução inicial de alimentos isentos em glúten e de sabores pouco intensos devido à maior dificuldade que o estômago e o intestino têm para os digerir/absorver?

Sabia que...? nº29

Sabia que...

As amêijoas são fornecedoras de proteínas de alta qualidade, ferro e de vitamina B12 essencial para a formação e manutenção de glóbulos vermelhos?

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Sabia que...? nº28

Sabia Que...

...O alho mais de que um tempero é uma fonte de saúde? De facto, nos últimos anos vários trabalhos vêm demonstrando o efeito positivo do alho na redução do risco de alguns tipos de cancros, designadamente do tracto gastrointestinal.

Curiosamente, empiricamente já nas culturas mediterrâneas o alho era considerado sagrado sendo usado para a protecção dos maus espíritos!

Use e abuse do alho - nas vinhas d'alho, nas caldeiradas onde a imaginação o levar! Para ler mais sobre o alho, espreite o Sabia que nº 11 deste blog.

Sabia que...? nº27

Sabia que?

uma ingestão de 5-6 g de sal, cerca de 2000-2400 mg de sódio, é o valor máximo diário recomendado para a maioria das pessoas?

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Sabia que...? nº26

Sabia que?

Portugal tem mais de 900 mil diabéticos, o que corresponde a um custo directo (ainda sem contar os custos indirectos) de cerca de mil milhões de euros?

Fonte Notícia: Relatório “Diabetes 2009: Factos e números”
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Sabia que?... nº25

Sabia que?

O abacate é um fruto (e não legume como por vezes é classificado) altamente nutritivo, rico em calorias provenientes sobretudo dos teores de gordura - na sua maioria gordura monoinsaturada?

Para quem está a tentar perder peso o consumo deste fruto deve ser cuidado!

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