Sabia que...? nº38

Sabia que...

A diabetes pode ocorrer durante a gravidez?

Cerca de 5% das grávidas desenvolve diabetes, a chamada diabetes gestacional. Em regra, os bebés nascem com peso elevado e mais de metade destas mulheres podem vir a tornar-se diabéticas.

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Aveia

Alguns estudos têm mostrado que o consumo de aveia está associado a uma melhoria do controlo da diabetes e à prevenção de doenças cardiovasculares, dado que parece reduzir concomitantemente os níveis de glicose e de colesterol quando é introduzida na alimentação.

Estes são mais do que motivos para que este cereal faça parte da nossa dieta alimentar, e como?

Por exemplo, ao pequeno-almoço, através de uma taça de flocos de aveia integrais misturados com um iogurte natural, um kiwi e passas. Com este pequeno-almoço terá energia suficiente para o inicio do dia, energia essa que será libertada de uma forma gradual evitando que tenha quebras de energia.

Boa Semana! E não se esqueça, objectivo para esta semana: experimentar flocos de aveia!

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"E-book: A Criança e a Diabetes: Aqui aprendes a comer!"

Informação recebida da APN com intuito de assinalar o Dia Mundial da Diabetes comemorado no passado dia 14 de Novembro. 

A APN lançou o “e-book: A Criança e a Diabetes: Aqui aprendes a comer!”, onde se pretende auxiliar as crianças diabéticas na realização de uma alimentação saudável, cujo papel é fundamental no tratamento da diabetes. Para fazer o download deste material clique aqui.

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Sabia que...? nº36

Sabia que...

Uma das principais descobertas científicas sobre o impacto da alimentação na saúde e longevidade está associada aos estudos sobre a restrição calórica (diminuição das calorias ingeridas)?

Estes trabalhos têm vindo a mostrar que: "uma dieta de restrição calórica parece prevenir algumas das mais comuns doenças ocidentais, designadamente a diabetes, obesidade e problemas de saúde associados".

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Sabia que...? nº 33

Sabia que...

A acumulação de gordura típica dos homens se apelida de andróide e está mais associada a valores de pressão arterial, açúcar no sangue e perfil lipídico menos saudáveis, quando comparada com a gordura típica das mulheres - do tipo ginóide?

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Sabia que...? nº26

Sabia que?

Portugal tem mais de 900 mil diabéticos, o que corresponde a um custo directo (ainda sem contar os custos indirectos) de cerca de mil milhões de euros?

Fonte Notícia: Relatório “Diabetes 2009: Factos e números”
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Chocolate Preto, Diabetes e Hipertensão Arterial

Um estudo realizado na Universidade de L'Alquila - Itália mostrou que o consumo de chocolate preto pode facilitar o controlo da diabetes e da tensão arterial (note-se que noutros tipos chocolate tais efeitos não foram verificados).


Este estudo, foi realizado em 15 indivíduos e mostrou que o consumo diário de 100 gramas de chocolate preto, durante 15 dias, provoca uma queda de tensão arterial bem como uma melhoria na capacidade do organismo metabolizar o açúcar, permitindo assim melhor controlo da diabetes. Estas capacidades foram atribuídas ao flavanol - um antioxidante, responsável pela neutralização de substâncias lesivas para as células, os radicais livres


Apesar destes resultados é importante lembrar que o chocolate possui altos teores de gordura e que o seu consumo deve ser integrado num estilo de vida saudável, só assim terá potencialidade para nos fornecer os ditos benefícios.

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Sabia que nº3

Em todo o mundo cerca de 240 milhões de pessoas são diabéticas - 6% da população?
E em Portugal são cerca de 670 mil diabéticos?

Símbolo Global da Diabetes

A campanha promovida pela IDF (Federação Internacional da Diabetes) apresenta como símbolo um círculo azul. O círculo em quase todas as culturas simboliza a Vida, a Mãe Terra, a Saúde. Significa ainda a unidade e neste caso procura representar a união imprescíndivel entre os diabéticos e todas as outras pessoas.

A cor azul reflecte a cor do céu e também a cor da bandeira das Nações Unidas.

O círculo é ainda acompanhado pelo slogan "Unidos pela Diabetes" e pretende transmitir a importância da união de todos os diabéticos, profissionais de saúde e cidadãos em mútua colaboração para o combate a este doença.

Dia Mundial da Diabetes

Muito se fala em diabetes... Mas o que é realmente a diabetes?
A diabetes caracteriza-se pelo deficit absoluto ou relativo de secreção de insulina pelas celulas beta do pâncreas. A insulina é importante para a incorporação da glicose (um dos resultados da digestão dos alimentos) nas celulas dos diferentes órgãos. Digámos que a insulina é a chave da porta das células dos diferentes órgãos e que sem essa chave a glicose não consegue entrar e os "órgãos ficam com fome", em contrapartida o sangue fica doce uma vez que a glicose anda na corrente sanguínea à espera de encontrar a chave para cumprir a sua função.