Este sábado, estive numa festa com alguns amigos... E à semelhança dos jantares e saídas académicos este também tinha álcool... Como nutricionista, estive a fazer contas e, tendo em conta apenas as calorias provenientes do consumo de bebidas alcoólicas, verifiquei que em média cada um consumiu: 579kcal.
Ora vejamos:
2 copos de vinho branco: 177kcal
1 copo de licor beirão: 146kcal
2 wisky/cola: 256kcal
Total: 579kcal
As calorias provenientes de bebidas alcoólicas são designadas calorias vazias pois pequenas quantidades destas bebidas fornecem muitas calorias porém pouco ou nenhum nutriente essencial à nossa saúde.
Por isso, para praticar uma alimentação mais saudável tem aqui mais um motivo para BEBER COM MUITA MODERAÇÃO.
Fonte de imagem: www.gettyimages.com
Valores calóricos baseados na TCAP online do Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge
2 comentários:
Além de não gostar de me sentir "tonta" as calorias são a principal razão para eu ficar por 1 copo de alentejano tinto.
Abraços e boas dietas
Alexandra -
Continuação de Boas Dietas
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