Desidratação

O calor parece continuar em força, esteja atento a sinais associados à desidratação:

• Sede;
• Urina de cor intensa e com cheiro;
• Cansaço e dor de cabeça;

• Perda de capacidade de concentração e memória.

Aumente a ingestão de líquidos, designadamente, água, chás (frios ou quentes), limonadas e sumos de fruta naturais. As frutas como melancia e melão também são boas opções.

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