Para os próximos dias que se avizinham quentes, deixo as medidas recomendadas pela DGS em relação à alimentação:
* Aumente a ingestão de água ou de sumos de fruta naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;
* Evite bebidas alcoólicas e com elevados teores de açúcar;
* Faça refeições leves, pouco condimentadas e mais frequentes;
* Os recém-nascidos, as crianças, as pessoas idosas e aspessoas doentes podem não sentir sede. Ofereça-lhes água com frequência!
Para ter acesso a mais informações pode descarregar o folheto informativo, da DGS, elaborado para o efeito, disponível aqui.
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