Baseada nas recomendações da Faculdade de Ciências da Nutrição da Universidade do Porto e disponíveis no 1º e-book da mesma, deixo aqui uma pequena lista de alimentos que deve ter em casa para o caso de adoecer.
Se vive sozinho saiba que os cuidados devem ser redrobados pois poderá ter de passar alguns dias sem poder sair de casa e portanto, sem poder abestecer a sua despensa...
Estes são alimentos que pela sua durabilidade e fácil preparação deve ter na despensa:
* Água Engarrafada
* Leite Ultrapasteurizado
* Sumos de Fruta Ultrapasteurizados
* Polpas de Fruta Congeladas
* Alimentos enlatados / conservas
* Alimentos Congelados
Ao comprar estas produtos não se esqueça de ler cuidadosamente a informação nutricional dos mesmos, no caso dos sumos de fruta tenha especial atenção ao teor em açucares.
Para mais informações consulte o e-book da FCNAUP disponível à distância de um clique.
Se vive sozinho saiba que os cuidados devem ser redrobados pois poderá ter de passar alguns dias sem poder sair de casa e portanto, sem poder abestecer a sua despensa...
Estes são alimentos que pela sua durabilidade e fácil preparação deve ter na despensa:
* Água Engarrafada
* Leite Ultrapasteurizado
* Sumos de Fruta Ultrapasteurizados
* Polpas de Fruta Congeladas
* Alimentos enlatados / conservas
* Alimentos Congelados
Ao comprar estas produtos não se esqueça de ler cuidadosamente a informação nutricional dos mesmos, no caso dos sumos de fruta tenha especial atenção ao teor em açucares.
Para mais informações consulte o e-book da FCNAUP disponível à distância de um clique.
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