Porque os olhos também comem...
segunda-feira, 11 de outubro de 2010
II Congresso Nacional de Saúde Pública
O II Congresso Nacional de Saúde Pública, organizado pela Administração Regional de Saúde do Norte (ARS Norte), Direcção-Geral da Saúde (DGS), Escola Nacional de Saúde Pública (ENSP), Instituto de Higiene e Medicina Tropical (IHMT), Instituto Nacional de Saúde Dr. Ricardo Jorge (INSA) e Instituto de Saúde Pública da Universidade do Porto (ISPUP), irá decorrer nos dias 28 e 29 de Outubro de 2010, no Centro de Congressos da Alfândega do Porto.
Este evento, na continuidade do I Congresso Nacional de Saúde Pública, pretende reunir profissionais, investigadores e estudantes da área da Saúde Pública com o objectivo de estimular o debate sobre o estado actual e os desafios que a Saúde Pública enfrenta, desenvolver a investigação e a inovação e promover uma articulação concertada entre as estruturas de Saúde Pública.
domingo, 10 de outubro de 2010
Cálcio durante a amamentação
Frequentemente, sou questionada sobre a necessidade de se tomarem suplementos de cálcio durante a amamentação. Aqui vai a resposta:
Durante a amamentação, em regra, não é necessário tomar suplementos de cálcio. Durante os primeiros seis meses de lactação, todas as mães perdem cálcio dos ossos devido às mudanças hormonais que sofrem e continuarão a perdê-lo mesmo que tomem suplementos de cálcio. A partir dos seis meses, o metabolismo muda, e os ossos passam a acumular cálcio.
A longo prazo, está provado que as mulheres que deram peito durante mais tempo têm menos fracturas por osteoporose quando são mais velhas. Sendo esta mais uma vantagem da amamentação.
Fonte imagem: www.gettyimages.com
quinta-feira, 7 de outubro de 2010
Gengibre - aliado das náuseas
Para quem não sabe o gengibre é uma planta medicinal utilizada para o tratamento e prevenção dos enjoos (antiemético). Utiliza-se nos enjoos por movimento por exemplo nas viagens de carro, das grávidas ou até nos enjoos causados pela quimioterapia.
Num inquérito realizado na Austrália a grávidas e publicado no Pregnancy and Childbirth em 2006, 11,6% das grávidas afirmaram terem consumido gengibre no início da gravidez com uma eficácia de 76,8% na redução das náuseas.
terça-feira, 5 de outubro de 2010
Elena Miró - Moda para todas as mulheres
Depois de apresentar a sua colecção Primavera-Verão, para o próximo ano, num desfile fora da Semana da Moda de Milão e com modelos de curvas generosas, a marca Elena Mirò anuncia agora o seu primeiro casting internacional para modelos de tamanhos maiores.
Trata-se de um projecto novo e ambicioso que visa promover a concepção de feminilidade e defender roupa e moda que se adapta às mulheres reais. Eu aplaudo a iniciativa!
segunda-feira, 4 de outubro de 2010
Tenha a sua horta em casa
Em vez de comprar frascos de ervas aromáticas, experimente cultivar em sua casa, as suas próprias ervas!
Basta arranjar recipientes pequenos e cultivar ervas como a salsa e os coentros que não exigem muita dedicação.
E lembre-se, optando por estas, e outras ervas, nos nossos cozinhados é mais simples e fácil eliminar/reduzir o sal adicionado.
Semana Mundial do Aleitamento Materno
A Direcção-Geral da Saúde em parceria com a Organização Mundial da Saúde e a World Alliance for Breastfeeding Action, promove pelo quinto ano a Semana Mundial do Aleitamento Materno.
Este ano as comemorações decorrem entre os dias 04 e 10 de Outubro subordinadas ao tema “Apenas 10 passos – O caminho Amigo do Bebé” um título relacionado com os cuidados a seguir pelos serviços nacionais de saúde para a promoção do leite materno.
Nestes últimos anos foram, portanto, apresentadas 10 medidas relacionadas com o aleitamento materno, deixo duas a título de exemplo:
Fornecer o leite materno logo na meia hora subsequente ao parto.
Evitar o uso de chupetas nos primeiros dias.
Fonte de imagem: www.gettyimages.com
domingo, 3 de outubro de 2010
Sabia que...? nº38
Sabia que...Apesar dos distúrbios alimentares (anorexia, bulimia, ...) serem mais frequentes nas adolescentes, vários estudos têm detectado um aumento da prevalência de anorexia em adolescentes do sexo masculino?
Uma prova de que a pressão em busca de um corpo ideal já não atinge apenas as mulheres...
Fonte de imagem: www.gettyimages.com
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