Semana Mundial do Aleitamento Materno

A Direcção-Geral da Saúde em parceria com a Organização Mundial da Saúde e a World Alliance for Breastfeeding Action, promove pelo quinto ano a Semana Mundial do Aleitamento Materno.

Este ano as comemorações decorrem entre os dias 04 e 10 de Outubro subordinadas ao tema “Apenas 10 passos – O caminho Amigo do Bebé” um título relacionado com os cuidados a seguir pelos serviços nacionais de saúde para a promoção do leite materno.

Nestes últimos anos foram, portanto, apresentadas 10 medidas relacionadas com o aleitamento materno, deixo duas a título de exemplo:

Fornecer o leite materno logo na meia hora subsequente ao parto. 

Evitar o uso de chupetas nos primeiros dias.

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Sabia que...? nº38

Sabia que...

Apesar dos distúrbios alimentares (anorexia, bulimia, ...) serem mais frequentes nas adolescentes, vários estudos têm detectado um aumento da prevalência de anorexia em adolescentes do sexo masculino?

Uma prova de que a pressão em busca de um corpo ideal já não atinge apenas as mulheres...

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Curso de Actualização Profissional em Concepção de Cadernos de Encargos

Mais um curso da APN desta feita o Curso de Actualização Profissional em Concepção de Cadernos de Encargos - Aquisição de Serviços de Confecção e/ou Transporte de Distribuição de Refeições Escolares.

Informaçõs úteis:

Data: 22 e 23 de Outubro de 2010

Local: Sede da APN

Destinatários: Licenciados em Ciências da Nutrição

Brinquedos Saudáveis

Pessoalmente não gostava muito de "brincar com loucinha", mas fiquei encantada com estas versões disponíveis para venda no IKEA. Existe a versão menos saudável, mas porque "é de pequenino que se torce o pepino" dê as suas crianças a versão mais saudável.

Iogurtes Gregos

Recentemente o mercado dos iogurtes foi invadido pelos chamados "iogurtes gregos". Deixo aqui o alerta, estes iogurtes apresentam valores muito elevados de açúcar e nata o que lhes conferem um valor calórico muito elevado. Atenção!

Informações nutricionais devem ser mais apelativas

Nos últimos tempos a questão sobre a melhor forma de comunicar as informações nutricionais dos alimentos tem sido motivo de debate, por parte de diversas instituições legislativas europeias, que pretendem assim criar novos requisitos legais sobre a informação nutricional que devem constar dos rótulos dos alimentos.

Um estudo recente concluiu que a rotulagem nutricional, para atrair a atenção dos consumidores, deve ser de dimensões elevadas, monocromática e deve ser apresentada sempre na mesma posição nas embalagens.

Estes resultados confirmam as hipóteses de que a familiaridade com o tamanho das indicações, com o esquema de cores e com a localização na frente da embalagem, são factores determinantes para despertar a atenção dos consumidores.

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Sabia que...? nº37

A propósito das comemorações do Dia Mundial do Coração,

Sabia que...

As doenças cardiovasculares são aquelas que causam mais mortes, no mundo inteiro, vitimando 17,1 milhões de pessoas por ano?

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Dia Mundial do Coração 2010

Por iniciativa da “World Heart Federation”, hoje comemorasse o Dia Mundial do Coração, este ano sob o tema “Eu Trabalho com o Coração”. A Fundação Portuguesa de Cardiologia, como membro da Federação Mundial do Coração, tem a incumbência de dinamizar as actividades do Dia Mundial do Coração em Portugal.

O principal objectivo desta iniciativa é reforçar a importância da realização de actividades físicas e desportivas e de um estilo de vida activo para um melhor coração e uma vida mais saudável, de acordo com as orientações da União Europeia.

Neste evento a nota dominante será a realização de actividades desportivas abertas à participação de todos os cidadãos, dirigidas a ambos os sexos e a todas as idades desejando-se que as acções decorram o mais próximo possível das pessoas. Para conhecer as actividades a desenvolver mais perto de si consulte o sítio da FPC.

Amoras, Verão, Divagações

Amoras da Branda da Aveleira :)

Deliciosas e sem qualquer tipo de poluente :)
Volta depressa Verão!

Sabia que...? nº36

Sabia que...

Uma das principais descobertas científicas sobre o impacto da alimentação na saúde e longevidade está associada aos estudos sobre a restrição calórica (diminuição das calorias ingeridas)?

Estes trabalhos têm vindo a mostrar que: "uma dieta de restrição calórica parece prevenir algumas das mais comuns doenças ocidentais, designadamente a diabetes, obesidade e problemas de saúde associados".

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